Wielu osobom odchudzanie się sprawia trudności – aby im pomóc, sporządziłam jadłospis na siedem dni, który szczególnie sprzyja redukcji wagi. Pierwszy dzień to tzw. dzień przejściowy w przestawianiu się na dietę rozdzielną. Wybrałam tutaj dzień z zupą ziemniaczano-warzywną.
W każdy …
Autor: admin
Przyczyny i leczenie depresji pourazowej
Depresja pourazowa wywołana jest przeżyciem dramatycznych wydarzeń, które budzą lęk i poczucie bezsilności. Czas wystąpienia objawów i ich intensywność zależą od tego, jak długo trwał uraz psychiczny i jakie było jego nasilenie: im większa tragedia dotknęła chorego, tym dłużej będą …
Czkawka
Czkawka – mimowolny skurcz przepony – zwykle nie stanowi większej dolegliwości i trwa krótko. Czkawka może pojawić się u każdego i większość kobiet w ciąży twierdzi, że odczuwa czkawkę swego nienarodzonego dziecka.
Nie wiadomo, dlaczego czasami powstają mimowolne skurcze przepony, …
Dławica piersiowa – leczenie
Preparaty farmakologiczne zmniejszają objawy dławicy piersiowej, jednak najważniejsza jest zmiana diety i stylu życia. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek kuracji farmakologicznej należy skonsultować się z lekarzem ze względu na możliwość wystąpienia objawów ubocznych oraz interakcji z innymi lekami, które już przyjmujesz.
Jeżeli …
Przestawienie się na dietę rozdzielną
Zanim przestawicie się na dietę rozdzielną, trzeba zaplanować tzw. dzień przejściowy. Ma to służyć pobudzeniu przemiany materii i odtruciu organizmu.
Niezależnie od spożywania podanych poniżej posiłków, bardzo istotne jest wypijanie tego dnia dużej ilości płynów. Korzystne jest spożywanie niegazowanej wody …
Chrom
Chrom
Co to jest?
Chrom jest pierwiastkiem śladowym potrzebnym we wzroście i utrzymaniu dobrego zdrowia. Jego właściwości nie są do końca zgłębione, lecz niektórzy uważają, że pomaga w odchudzaniu, chroni przed chorobami serca, jest budulcem mięśni, leczy cukrzycę. Występuje w …
Bromelaina
Bromelaina
Właściwości:
– Działa łagodząco na bóle i opuchliznę towarzyszące lekkim urazom.
– Przyspiesza gojenie ran i rekonwalescencję pooperacyjną
– Zmniejsza wydzielanie śluzu w zapaleniach zatok i oskrzeli
– Wzmacnia działanie niektórych antybiotyków
– Wspomaga trawienie białek
Dostępna forma:
–…
Borówka czarna
Borówka czarna (Vaccinum myrtillus; Jagoda)
Właściwości:
– Pomaga utrzymać dobry wzrok, poprawia widzenie w ciemnościach, łagodzi reakcje na ostre światło
– Pomaga w wielu chorobach oczu, m. in. Retynopatii cukrzycowej, zaćmie, zwyrodnieniu plamki żółtej.
– Łagodzi żylaki i hemoroidy, szczególnie …
Bocznia piłkowana
Bocznia piłkowana (ang. saw palmetto; łac. Serenoa repens)
Jej liście spożywali Indianie, którzy być może dzięki niej nie chorowali na przerost prostaty. Obecnie jest stosowana przez mężczyzn, którym dolegają tego typu schorzenia.
Właściwości
-
Działa łagodząco na objawy rozrostu prostaty
Błonnik
Błonnik
Właściwości:
- ułatwia trawienie
- leczy jelita
- zmniejsza stężenie cholesterolu
- pomaga w zaparciach, biegunkach, zespole jelita drażliwego, hemoroidach
- stabilizuje stężenie glukozy we krwi
- ułatwia odchudzanie
- zapobiega kamieniom żółciowym
Dostępny jako:
- granulki
- płatki śniadaniowe z otrębami
- proszek
Hipokrates mawiał, że pieczywo razowe …